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¿Cómo lavarse las manos correctamente?

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Cómo lavarse correctamente las manos

Lavarse las manos correctamente es una forma muy efectiva para protegernos contra diferentes tipos de gérmenes y bacterias. Por ello, es indispensable para prevenir futuros problemas de salud. Eliminando la propagación deliberada de agentes que provocan gripe, el COVID-19, intoxicaciones, hepatitis y otro tipo de infecciones.

Así que, ¿Cuándo fue la última vez que lavaste tus manos correctamente? Porque el hacerlo todos los días no significa estar haciéndolo bien.

Además, es de crucial importancia ya que las personas suelen llevarse las manos al rostro frecuentemente. Por lo que si las manos están sucias o mal lavadas, estas se convierten en un transmisor de gérmenes.

Lavarse las manos con jabón o un gel antibacterial correcto y agua tibia, es un método sencillo y muy efectivo que tiene por objetivo eliminar de las manos los microorganismos patógenos.

¿Cuando debo lavarme las manos?

Es muy recomendado lavarse las manos después de determinadas acciones o momentos. Especialmente después de ir al baño, toser o estornudar, haber estado en contacto directo con alguna persona enferma o haber tocado objetos que pudieran estar contaminados, aquí te dejamos una lista con los momentos que es recomendable lavarse las manos:

  • Antes y después de cocinar o manipular alimentos
  • Antes y después de comer
  • Antes y después de visitar a una persona enferma
  • Después de ir al lavabo
  • Después de tocar animales o mascotas.
  • Después de tirar la basura
  • Después de toser o estornudar
  • Después de cambiar pañales

Recomendaciones de higiene en las manos durante la pandemia del COVID-19

Lavarse las manos después de visitar lugares públicos y manipular/tocar objetos como:

  • Mesas
  • Carrito de compras
  • Pomos de puertas, ventanas, coches, etc
  • pantallas táctiles (cajeros de banco, teléfonos, etc)
  • Surtidor de gasolina
  • Dinero

El próximo 15 de octubre se celebrará el Día Mundial del Lavado de Manos para rememorar este acto rutinario, y recalcar que es sumamente necesario para mantener la buena salud de millones de personas.

La OMS estableció una serie de pasos que se deben seguir para garantizas el correcto lavado de manos.

Pasos para lavarse correctamente las manos

Pasos para lavarse correctamente las manos
  • Humedecer las manos con agua tibia, entre 20 y 37 °C aproximadamente, para eliminar los microbios superficiales.
  • Aplicar jabón y frotarse las manos entre si hasta conseguir espuma.
  • Lavar los espacios entre los dedos y las muñecas. Este paso se debe realizar durante un mínimo de tiempo de 15 a 20 segundos, para un óptimo resultado.
  • Con un cepillo pequeño y de cerdas suaves previamente enjabonado, cepillar las uñas y los dedos para lograr eliminar los restos de suciedad. Esta suele alojarse debajo de las uñas y hacer este paso por 15 segundos, ayudará a eliminar todo rastro de suciedad.
  • Después del enjabonado, meter las manos debajo del agua del grifo y enjuagar hasta asegurarse de que el jabón fue completamente lavado. En caso de que las manos estuviesen más sucias de lo normal, estos pasos deben repetirse una vez más. O hasta comprobar que el agua del enjuagado permanezca limpia.
  • Para finalizar, se tienen que secar las manos mediante el uso de toallas de papel desechables o con maquina de aire. De esta manera se evita que se vuelvan a contaminar. Por esta razón, también es recomendable después de lavarse las manos, cerrar el grifo o abrir la puerta con estas mismas toallas.

En caso de no disponer de jabón ni de agua, existen diversos productos desinfectantes para manos que puedes utilizar. Estos suelen ser comercializados en forma de gel líquido o toallitas, que puedes llevar encima cada vez que salgas a un lugar en específico y estés siempre protegido.

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